Burak z wołowiną

0
1293
Kuchnia Rosyjski
Zawartość kalorii 124,7 kcal
Porcje 6 portowy.
Czas gotowania 160 minut
Białka * 4 gr.
Tłuszcze * 6,7 g
Węglowodany* 20,9 g
Burak z wołowiną

Bardzo satysfakcjonująca i pożywna zupa o niskiej zawartości tłuszczu, ale o wysokiej zawartości białka i błonnika. Wszystko dzięki składowi: warzywa i wołowina. Buraki zapewnią charakterystyczny słodki smak, a mięso doda bogactwa. Lepiej jest wcześniej ugotować wołowinę, ponieważ gotowanie zajmuje dużo czasu. Zalecamy utrzymywanie niskiego wrzenia podczas gotowania - w takim przypadku bulion pozostanie przezroczysty. Tradycyjnie zupę z buraków podaje się najczęściej z kwaśną śmietaną, dodaje to delikatnej kwaskowatości i czyni zupę jeszcze bardziej pożywną.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 7
Mięso myjemy, wkładamy do rondla, kładziemy na kuchence. Doprowadź wodę do wrzenia, obniż temperaturę do minimum i gotuj wołowinę z zamkniętą pokrywką, aż będzie całkowicie miękka. Zajmie to około 2-3 godzin. Pod koniec gotowania dodaj sól do bulionu do smaku. Wydobywamy gotowe mięso, zapisujemy bulion w tym samym rondlu. Obierz i umyj marchewki. Natrzyj na grubej tarce. Cebulę obrać, opłukać i pokroić w drobną kostkę. Na patelni podgrzej niewielką ilość oleju roślinnego i usmaż cebulę, aż będzie przezroczysta. Następnie dodaj startą marchewkę, wymieszaj i smaż dalej przez pięć do siedmiu minut, aż się lekko zarumieni.
krok 2 z 7
Surowe buraki obrać, opłukać i pokroić w cienkie paski. Alternatywnie można go również natrzeć na grubej tarce. Tak przygotowane buraki wrzucić na patelnię z marchewką i cebulą, wymieszać.
krok 3 z 7
Na patelnię z warzywami dodaj około szklanki bulionu, wymieszaj i zamknij pokrywkę. Gotuj przez dziesięć do piętnastu minut, aż buraki będą miękkie.
krok 4 z 7
Wyjmij patelnię z pieca i dodaj sok z cytryny do warzyw, wymieszaj i pozostaw do zaparzenia, gdy ziemniaki się zagotują.
krok 5 z 7
Obierz i opłucz ziemniaki. Pokrój bulwy w cienkie paski.
krok 6 z 7
W rondelku zagotować bulion i zanurzyć w nim ziemniaki. Gotuj do miękkości przez dziesięć do piętnastu minut. Następnie dodaj mieszankę z buraków i wymieszaj. Doprowadzić do wrzenia, dodać sól, pieprz i cukier do smaku i wyjąć z pieca. Pokrój gotowaną wołowinę na małe kawałki w poprzek włókien.
krok 7 z 7
Gotowy burak parzyć przez pół godziny. Następnie wlej go na talerze. Włóż do każdego talerza kawałek mięsa i kwaśną śmietanę do smaku. Posyp posiekanym koperkiem.

Smacznego!

 

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *