Burak z wołowiną
0
1293
Kuchnia
Rosyjski
Zawartość kalorii
124,7 kcal
Porcje
6 portowy.
Czas gotowania
160 minut
Białka *
4 gr.
Tłuszcze *
6,7 g
Węglowodany*
20,9 g
Bardzo satysfakcjonująca i pożywna zupa o niskiej zawartości tłuszczu, ale o wysokiej zawartości białka i błonnika. Wszystko dzięki składowi: warzywa i wołowina. Buraki zapewnią charakterystyczny słodki smak, a mięso doda bogactwa. Lepiej jest wcześniej ugotować wołowinę, ponieważ gotowanie zajmuje dużo czasu. Zalecamy utrzymywanie niskiego wrzenia podczas gotowania - w takim przypadku bulion pozostanie przezroczysty. Tradycyjnie zupę z buraków podaje się najczęściej z kwaśną śmietaną, dodaje to delikatnej kwaskowatości i czyni zupę jeszcze bardziej pożywną.
Składniki
Proces gotowania
Mięso myjemy, wkładamy do rondla, kładziemy na kuchence. Doprowadź wodę do wrzenia, obniż temperaturę do minimum i gotuj wołowinę z zamkniętą pokrywką, aż będzie całkowicie miękka. Zajmie to około 2-3 godzin. Pod koniec gotowania dodaj sól do bulionu do smaku. Wydobywamy gotowe mięso, zapisujemy bulion w tym samym rondlu. Obierz i umyj marchewki. Natrzyj na grubej tarce. Cebulę obrać, opłukać i pokroić w drobną kostkę. Na patelni podgrzej niewielką ilość oleju roślinnego i usmaż cebulę, aż będzie przezroczysta. Następnie dodaj startą marchewkę, wymieszaj i smaż dalej przez pięć do siedmiu minut, aż się lekko zarumieni.
Smacznego!