Dom
➠ Cukinia
➠ Dania z cukinii
➠ Zapiekanka z cukinii z kurczakiem i ryżem

Zapiekanka z cukinii z kurczakiem i ryżem

1297

Kuchnia europejski

Zawartość kalorii 107,6 kcal

Porcje 4 porty.

Czas gotowania 50 minut

Białka * 6,4 gr.

Tłuszcze * 7,4 gr.

Węglowodany* 12,5 grama

Zadowolony

Zapiekanka z cukinii z kurczakiem i ryżem to pyszne i apetyczne danie, które pokocha cała rodzina. Zapiekanka okazuje się niezwykle delikatna, miękka, aromatyczna i bardzo satysfakcjonująca. Czego potrzebujesz na zdrowy obiad!

Składniki

Proces gotowania

Ugotuj wcześniej kurczaka i ryż. Pokrój kurczaka w drobną kostkę.

Obierz cebulę i usmaż na oleju roślinnym na jasnozłoty kolor.

Cukinię kroimy na połówki, łyżką usuwamy pestki i nacieramy na grubej tarce. Następnie spuszczamy powstałą ciecz.

Ser też ścieramy.

Połącz kawałki kurczaka, ryż, cukinię, cebulę, jajka i mąkę. Dodaj posiekane zioła, sól, ½ części sera i wymieszaj.

Nasmaruj naczynie do pieczenia olejem roślinnym, dobrze przetwórz boki, aby zapiekanka się nie paliła. Ciasto z cukinii rozłożyć równą warstwą, posypać serem. Wstawiamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy około pół godziny w temperaturze 180 stopni.

Smacznego!