Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Cukinia
  3. ➠ Dania z cukinii
  4. ➠ Smażona cukinia bez oleju

Smażona cukinia bez oleju

0
2892
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 24 kcal
Porcje 6 portowy.
Czas gotowania 30 minut.
Białka * 0,6 g
Tłuszcze * 0,3 g
Węglowodany* 4,6 gr.
* na 100 gr. produkt
Smażona cukinia bez oleju
Zadowolony

To warzywo jest idealne dla osób odchudzających się, ale nie każdy może jeść smażone potrawy. W tym przepisie zapraszamy do gotowania smażonej cukinii bez oleju. To danie można gotować na patelni grillowej.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Dobrze opłucz cukinię pod bieżącą wodą, usuń podstawy łodyg nożem i osusz warzywa serwetką.
krok 2 z 5
Następnie przygotowaną cukinię pokrój w plastry o grubości do 3-5 mm.
krok 3 z 5
Przełóż pokrojoną cukinię do osobnej miski i posyp solą i czarnym pieprzem z obu stron według uznania.
krok 4 z 5
Rozgrzej patelnię grillową i smaż na niej kawałki warzyw, aż się ugotują. Smażyć również z obu stron.
krok 5 z 5
Przełóż ugotowaną cukinię smażoną bez oleju na porcjowane talerze, udekoruj świeżymi ziołami i podawaj jako samodzielne danie. Tak smażoną cukinię można wykorzystać do przygotowania sałatek lub innych dań.

Jedz dla zdrowia!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *