Repolho à Pequim e salada de frutos do mar
Salada de frutos do mar e couve chinesa podem ser um lanche muito nutritivo ou um substituto para um jantar leve. Preparar uma salada dessas é rápido e muito simples.
| Produto 100g | Kcal | Proteína | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|
| Repolho | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Lula | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
| Maionese | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Camarões frescos | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| Pepinos | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Suco de limão | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
| Milho em conserva | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| Azeite | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Lula enlatada | 111 | 16 | 5 | 0.4 |
| Palitos de caranguejo | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |