Costeletas de abobrinha no forno
Costeletas apetitosas e suculentas são obtidas se você cozinhá-las com abobrinha e levá-las ao forno. O prato é perfeito para almoçar ou jantar, e também vai bem com qualquer acompanhamento.
| Produto 100g | Kcal | Proteína | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|
| Cebola | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Cenoura | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Óleo vegetal | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Abobrinha | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Frango picado | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
| Semolina | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
| Filé de frango | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
| Alho | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Óleo de girassol | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| pão branco | 266 | 8.9 | 3.3 | 46.7 |