Pilaf de cordeiro uzbeque em uma panela
O pilaf uzbeque é famoso pelo seu sabor. Os principais ingredientes deste prato são arroz, cordeiro, cebola e cenoura. O coentro e o cominho conferem um aroma excelente ao prato.
| Produto 100g | Kcal | Proteína | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|
| Carneiro | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
| Cebola | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Cenoura | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Alho | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Óleo vegetal | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Coentro | 299.5 | 6.2 | 17.8 | 13.1 |
| Bérberis | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
| arroz branco | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Arroz de grão longo | 365 | 7.1 | 0.7 | 78 |