Salada de brócolis com ovo
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Cozinha
europeu
Conteúdo calórico
130,4 kcal
Porções
4 portas.
Tempo de cozimento
25 minutos
Proteínas *
10,9 g
Gorduras *
9,4 gr.
Carboidratos *
3,9 gr.
O brócolis contém muitas vitaminas e minerais necessários para a saúde, assim como fibras. Vale a pena consumir pratos com este produto saudável tão frequentemente quanto possível. Oferecemos uma receita de brócolis e salada de ovo com um molho perfumado que transforma literalmente o sabor reconhecível desses ingredientes. Brócolis brilharão com novas cores.
Ingredientes
Processo de cozimento
Lavamos os brócolis em água corrente, desmontamos em pequenas inflorescências. Se você usar repolho congelado, deve primeiro descongelar completamente, escorrer o líquido resultante, se necessário, desmontar as inflorescências em partes menores. Em uma panela, aqueça a água para ferver, salgue e coloque as inflorescências de repolho. Com uma fervura média, cozinhe os brócolis por quatro a cinco minutos. Em seguida, retiramos as inflorescências com uma escumadeira e colocamos imediatamente em uma tigela com água gelada (recomenda-se adicionar alguns cubos de gelo à água). Esse contraste de temperatura é necessário para evitar que os brócolis percam sua intensa cor verde.
Bom apetite!