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Salada de frango, maçã e nozes

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Cozinha europeu
Conteúdo calórico 163 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 50 minutos
Proteínas * 8,1 gr.
Gorduras * 11,7 g
Carboidratos * 7,5 g
* por 100 gr. produtos
Salada de frango, maçã e nozes
Contente

O bom das saladas é que você pode obter combinações muito interessantes e saborosas com os ingredientes mais simples. Por exemplo, adicionar uma maçã agridoce a uma salada de carne a tornará mais aromática e suculenta, e substituir a maionese por iogurte natural a tornará menos nutritiva.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 4
Ferva o filé de frango em água salgada com especiarias, deixe esfriar no caldo e corte em cubos. Retire a casca da cebola, corte as meias cebolas em meias argolas, escalde com água a ferver e misture com o frango.
Passo 2 de 4
Lave a maçã, descasque, retire o caroço, pique finamente, transfira para uma tigela com a salada.
Passo 3 de 4
Pique os grãos de noz com uma faca e misture com o resto dos ingredientes.
Passo 4 de 4
Tempere a salada com iogurte, acrescente especiarias a gosto e sal, misture bem. Enfeite com sementes de romã e ervas.

Bom apetite!

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