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Smoothie de leite com banana e mirtilo

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Cozinha Mundo
Conteúdo calórico 58,8 kcal
Porções 2 portas.
Tempo de cozimento 10 min.
Proteínas * 1,8 gr.
Gorduras * 1,2 gr.
Carboidratos * 10,8 g
* por 100 gr. produtos
Smoothie de leite com banana e mirtilo
Contente

Os frutos silvestres e a banana cortados em pequenos pedaços são enviados para o liquidificador. Em seguida, tudo é despejado com leite, o mel é adicionado e batido até ficar homogêneo. O resultado é uma bebida refrescante e saudável.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 6
Pegue um liquidificador e coloque os mirtilos congelados em sua tigela.
Passo 2 de 6
Lave a banana, descasque, corte em pedaços pequenos e adicione aos mirtilos.
Passo 3 de 6
Despeje o leite frio. Se desejar, você pode usar leite de origem vegetal, como aveia ou coco. Então, o smoothie acabado adquirirá um sabor diferente, mas não menos bom.
Passo 4 de 6
Adicione mel. Em vez disso, você pode usar açúcar granulado simples, adoçante ou nada. A doçura de uma banana é suficiente.
Passo 5 de 6
Bata o smoothie até ficar homogêneo. Se necessário, você pode adicionar mais leite para tornar o batido mais fino.
Passo 6 de 6
Colocamos a bebida resultante em copos e servimos. Este smoothie é um ótimo café da manhã ou lanche. Contém muitas vitaminas, por isso é altamente recomendável prepará-lo. Bom apetite!

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