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Caçarola de abobrinha em banho-maria

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Cozinha russo
Conteúdo calórico 44,2 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 50 minutos
Proteínas * 3,3 gr.
Gorduras * 3,3 gr.
Carboidratos * 2,6 gr.
* por 100 gr. produtos
Caçarola de abobrinha em banho-maria
Contente

O vaporizador permite preservar o sabor e o aroma dos vegetais, seus benefícios. Esta farta e saborosa caçarola com legumes e cogumelos é um óptimo pequeno-almoço para toda a família. Mesmo as crianças que nem sempre comem vegetais saudáveis ​​vão adorar.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 6
Lave bem as abobrinhas e retire-as. Se os frutos não forem jovens, retire o miolo com sementes. Pique a abobrinha em cubos e transfira para uma tigela grande.
Passo 2 de 6
Lave a pimenta, corte o talo com as sementes e enxágue. Corte em quadrados médios e envie para as abobrinhas.
Passo 3 de 6
Limpe as tampas de champignon e enxágue-as em água fria. Corte em pedaços pequenos e acrescente a outros vegetais.
Passo 4 de 6
Lave os tomates, pique-os em cubos, cortando simultaneamente o local de fixação do pedúnculo.
Passo 5 de 6
Adicione sal e pimenta e mexa todos os vegetais.
Passo 6 de 6
Transfira os vegetais para banho-maria, polvilhe com queijo ralado por cima e cozinhe por 30 minutos. Coloque a caçarola quente imediatamente nos pratos e sirva.

Bom apetite!

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