Caçarola de couve-flor e abobrinha
A caçarola de legumes é um prato farto e de dar água na boca. Sua peculiaridade é uma grande quantidade de vitaminas e baixo teor calórico, o que é uma boa notícia. A caçarola não requer muita preparação.
| Produto 100g | Kcal | Proteína | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Nata | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| queijo parmesão | 392 | 33 | 28 | 0 |
| Cebola | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Queijo | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
| Óleo vegetal | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Alho | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Óleo de girassol | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Farinha de trigo | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Pasta de tomate | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |