Ragoût de légumes à la viande hachée
Pour un déjeuner copieux et appétissant, un ragoût de légumes avec de la viande hachée est le meilleur choix. Le plat peut être servi seul ou en accompagnement.
| Produit 100g | Kcal | Protéine | Graisses | Les glucides |
|---|---|---|---|---|
| Aubergine | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
| chou blanc | 25 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
| Oignon | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Pomme de terre | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Carotte | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| poivron | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Huile végétale | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| feuille de laurier | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Poitrine de poulet | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Courgette | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |