Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Pilaf
  3. ➠ Pilaf
  4. ➠ Pilaf Bulgur cu file de pui

Pilaf Bulgur cu file de pui

0
1245
Bucătărie Estic
Conținut caloric 122,4 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 60 de minute
Proteine ​​* 8,9 gr.
Grăsimi * 6,5 gr.
Carbohidrați * 24,6 gr.
* la 100 gr. produs
Pilaf Bulgur cu file de pui
Conţinut

Pilaf, rapid de preparat și original la gust, se obține din bulgur și file de pui. Vasul te va încânta cu aroma sa picantă și valoarea nutritivă. Serviți la masa de cină!

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 11
În primul rând, să pregătim toate ingredientele. Se toarnă cantitatea necesară de bulgur, se curăță legumele și se taie fileul de pui în cuburi mici.
Etapa 2 din 11
Înmuiați bulgurul în apă rece timp de 30 de minute, apoi clătiți-l.
Etapa 3 din 11
În acest moment, tocați ceapa.
Etapa 4 din 11
Preîncălziți o tigaie și prăjiți ceapa în ulei vegetal până când se înroșește ușor.
Etapa 5 din 11
Frecați morcovii și adăugați-i la ceapă. Fierbeti cateva minute la foc mediu.
Etapa 6 din 11
Apoi, adăugați fileul de pui. Sarati continutul si presarati condimente dupa gust.
Etapa 7 din 11
Se amestecă mâncarea și se prăjește timp de aproximativ 7 minute.
Etapa 8 din 11
Intindem bulgurul spalat.
Etapa 9 din 11
Umpleți ingredientele într-o tigaie cu apă și adăugați usturoiul.
Etapa 10 din 11
Acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute. Nu este nevoie să amestecați.
Etapa 11 din 11
Pilaf bulgur luminos cu pui este gata. Se servește și se ornează cu ierburi aromate.

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *