Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Tocană
  2. ➠ Tocanita de legume cu cartofi, vinete, varza

Tocanita de legume cu cartofi, vinete, varza

Tocană de legume Oală
Tocană de legume tocănită

Mai ales vara, în sezonul legumelor, doriți să le fierbeți și să gătiți ceva gustos și sănătos, de exemplu, o tocană fierbinte. Vom fierbe legume cu smântână, fără roșii, așa că felul de mâncare va ieși fără aciditatea roșiilor cu gust cremos.

Ingrediente: vinete, dovlecei, patrunjel, sare, ulei vegetal, morcovi, ceapă, piper negru măcinat, varză albă, făină de grâu, smântână, cartofi, usturoi, apă
Conținut caloric: Conținut caloric: 78,8 Kcal
Timp de gătit: Timp de gătit: 40 de minute
Evaluare
Tocană Tigaie
Tocanit cu vinete și pui

Pieptul de pui și tocană de vinete nu se limitează la aceste două alimente. De asemenea, include ardei gras, cartofi, ceapă, morcovi, varză, ierburi și condimente. Această combinație de ingrediente echilibrează aroma tocăniței și face puiul suculent înmuiat în sucul legumelor.

Ingrediente: vinete, piept de pui, cartofi, ardei grași, ceapă, morcovi, varză albă, foi de dafin, ienibahar, condimente (opțional), apă, sare, piper negru măcinat, mărar, coriandru, pătrunjel
Conținut caloric: Conținut caloric: 59,7 Kcal
Timp de gătit: Timp de gătit: 30 minute.
Evaluare

Top 10 Cele mai utilizate ingrediente din tocană

Produs 100g Kcal Proteină Grăsimi Carbohidrați
Vânătă 24 1.2 0.1 4.5
varza alba 25 1.3 0.1 3.3
Ceapă 41 1.4 0.2 8.2
Cartof 77 2 0.4 16.3
Morcov 35 1.3 0.1 6.9
ardei gras 27 1.3 0.1 5.3
Ulei vegetal 899 0 99.9 0
frunza de dafin 313 7.6 8.4 48.7
Piept de pui 113 23.6 1.9 0.4
Dovlecel 24 0.6 0.3 4.6

Tocană

Afișați mai multe