Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salată de avocado, castraveți și ouă

Salată de avocado, castraveți și ouă

0
695
Bucătărie european
Conținut caloric 152,5 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 15 minute.
Proteine ​​* 4,7 gr.
Grăsimi * 13 gr.
Carbohidrați * 3,8 g
* la 100 gr. produs
Salată de avocado, castraveți și ouă
Conţinut

Avocado este un produs care este utilizat pentru pierderea în greutate. Vreau să sugerez o rețetă pentru o salată sănătoasă cu avocado și castraveți. O salată ușoară va mulțumi cu siguranță tuturor. Pentru a reduce conținutul de calorii al salatei și pentru a o face mai sănătoasă, folosiți iaurt grecesc ca dressing.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 5
Pregătește ingredientele de care ai nevoie pentru salata ta dietetică. Adăugați o oală mică cu apă, sare, adăugați ouăle de pui și fierbeți 10 minute după fierbere. Clătiți bine castraveții, nu este necesară decojirea. Tăiați nămolul în benzi în orice alt mod.
Etapa 2 din 5
Clătiți avocado, tăiați longitudinal, folosiți un cuțit pentru a îndepărta groapa și scoateți pulpa de avocado. Tăiate în bucăți mici. Pentru a face salata să arate mai profitabilă și mai frumoasă, tăiați la fel ca castraveții.
Etapa 3 din 5
Se răcește ouăle de pui finite, se curăță și se taie la aceeași dimensiune ca și restul ingredientelor.
Etapa 4 din 5
Așezați salata în straturi pe un platou. În primul rând, castraveți proaspeți, apoi dressing - maioneză sau iaurt grecesc, avocado, ouă de pui, dressing din nou.
Etapa 5 din 5
Se clătește bine ceapa verde sub apă curentă, se usucă și se toacă mărunt. Presară salată deasupra. Adăugați condimente după gust. Se amestecă înainte de servire.

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *