Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salata de broccoli PP

Salata de broccoli PP

0
1438
Bucătărie european
Conținut caloric 99,8 kcal
Porții 5 porturi.
Timp de gătit 25 de minute
Proteine ​​* 5,9 gr.
Grăsimi * 9,2 g
Carbohidrați * 3,9 gr.
* la 100 gr. produs
Salata de broccoli PP
Conţinut

Pentru o salată PP cu broccoli, este foarte important să fierbeți varza în mod corespunzător pentru a o menține crocantă. O astfel de salată se va potrivi bine în dieta persoanelor care aderă la o nutriție adecvată.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 6
Demontați varza în inflorescențe, tăindu-le cât mai aproape de tulpină.
Etapa 2 din 6
Fierbeți broccoli în apă clocotită timp de 2 minute, transferați-l imediat într-un castron cu apă rece și bucăți de gheață. Astfel, varza își păstrează criza și vitaminele.
Etapa 3 din 6
Așezați varza pe o farfurie.
Etapa 4 din 6
Ungeți generos un strat de broccoli cu iaurt natural fără aromă. Se curăță cățelul de usturoi și se stoarce prin vasul de usturoi, se întinde peste iaurt.
Etapa 5 din 6
Tăiați brânza cubulețe mici și întindeți-o peste dressing.
Etapa 6 din 6
Presărați salata finită cu semințe de floarea soarelui. O poți folosi.

Poftă bună!

 

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *