Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Rybie pokrmy
  3. ➠ Ružový losos v rúre
  4. ➠ Ružový losos s ryžou

Ružový losos s ryžou

0
1347
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 140,2 kcal
Časti 8 portov.
Čas varenia 50 minút
Bielkoviny * 9,3 gr.
Tuky * 7,3 gr.
Sacharidy* 12,3 gr.
* na 100 gr. výrobok
Ružový losos s ryžou
Obsah

Ryby sa hodia k zelenine aj k ryži. Chcem sa s vami podeliť o recept na ružového lososa s ryžou a zeleninou. Miska sa ukáže byť šťavnatá, aromatická a vyvážená a je ideálna na večeru alebo obed.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 14
Vodu prevarte na strednom ohni, aby ste neskôr uvarili špenát a brokolicu. Zapekaciu misu dobre vymastíme maslom.
krok 2 zo 14
Uvarenú ryžu rovnomerne rozotrieme po dne misky.
krok 3 zo 14
Brokolicu varte v osolenej vode len pár minút. Potom brokolicu vyberieme a špenát na pár minút vložíme do vody, potom scedíme sitom. Na ryžu rozložíme brokolicu.
krok 4 zo 14
Mrkvu umyjeme a ošúpeme škrabkou na zeleninu. Nakrájajte na kocky a dajte na brokolicu.
krok 5 zo 14
Na zeleninu dajte ružový filet z lososa.
krok 6 zo 14
Kuracie vajcia rozbite do misky.
krok 7 zo 14
Pridajte uvarený špenát.
krok 8 zo 14
Pridajte požadované množstvo kyslej smotany.
krok 9 zo 14
Dochutíme soľou a čiernym korením.
krok 10 zo 14
Vezmite tyčový mixér a rozmixujte na hladkú konzistenciu.
krok 11 zo 14
Zalejeme ružovým lososom.
krok 12 zo 14
Tvrdý syr nastrúhajte na jemnom strúhadle a posypte miskou. Podľa potreby posypeme strúhaným syrom na strúhanke.
krok 13 zo 14
Pekáč vložíme do rúry vyhriatej na 160 stupňov a pečieme asi 35 minút.
krok 14 zo 14
Misku podávajte po častiach.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *