Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ grécky šalát
  3. ➠ Klasický grécky šalát
  4. ➠ Grécky šalát s tuniakom

Grécky šalát s tuniakom

0
842
Kuchyňa Grécky
Obsah kalórií 91,8 kcal
Časti 6 port.
Čas varenia 30 minút.
Bielkoviny * 6,7 g
Tuky * 6,5 gr.
Sacharidy* 3,8 g
* na 100 gr. výrobok
Grécky šalát s tuniakom
Obsah

Tuniak bude skvelým doplnkom klasického gréckeho šalátu. Tuniak je bohatý na horčík, fluór, draslík a obsahuje aj látky, ktoré produkujú hormón šťastia. Vytvorí nielen jedinečnú kombináciu chutí, ale šalát bude oveľa zdravší.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 8
Prepeličie vajcia posielame do vriacej vody a varíme 5 minút. Potom ich vychladíme a každú rozdelíme na 2 polovice.
krok 2 z 8
Paradajky, uhorky a papriku opláchnite vodou. Papriku nakrájame a olúpeme zo semien, zeleninu nakrájame na malé kocky.
krok 3 z 8
Cibuľu očistíme a nakrájame na pol krúžky.
krok 4 z 8
Olivy nakrájame na kolieska.
krok 5 z 8
Syr feta nakrájajte na malé štvorčeky.
krok 6 z 8
Tuniaka otvoríme, scedíme vodu a tuniaka rozdelíme na menšie kúsky.
krok 7 z 8
V malej miske zmiešajte olivový olej a šťavu z polovice citrónu. Osolíme ich, okoreníme, premiešame.
krok 8 z 8
Listy rímskeho šalátu dajte na servírovací tanier (nezabudnite vopred opláchnuť), na vrch dajte ostatné suroviny, zalejte dresingom a posypte posekanými bylinkami.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *