Khachapuri s tvarohom na panvici
Veľký chlieb s množstvom syra a tvarohu môže byť výdatným občerstvením aj chutnými rodinnými raňajkami. Šťavnaté a aromatické jedlo nie je náročné na prípravu a netrvá dlho.
| Tovar 100g | Kcal | Bielkoviny | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Tvaroh | 103.7 | 8.8 | 1.3 | 13.7 |
| Pšeničná múka | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Kefír | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
| Zeleninový olej | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Slnečnicový olej | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| parmezán | 392 | 33 | 28 | 0 |
| Cesnak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Syr Sulguni | 290 | 20 | 24 | 0 |
| Syr | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
| Zelení | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |