Bravčové stehno a kuracie želé so želatínou
Prirodzeným zdrojom kolagénu je stará dobrá želé. Recept na toto jedlo je veľmi jednoduchý. Aby ste si boli istí, že vývar stuhne, môžete použiť želatínu.
| Tovar 100g | Kcal | Bielkoviny | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Bravčové stehná | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Cibuľa | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Mrkva | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Cesnak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| bobkový list | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Bravčové koleno | 404 | 11 | 40 | 0 |
| Čierne korenie | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Jedlá želatína | 355 | 87.2 | 0.4 | 0.7 |
| Hovädzie mäso | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
| Instantná želatína | 336 | 84 | 0 | 0 |