Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Kotlety
  3. ➠ Kuracie kotlety
  4. ➠ Kuracie kotlety s pohánkou

Kuracie kotlety s pohánkou

0
1021
Kuchyňa Východná Európa
Obsah kalórií 111 kcal
Časti 4 port.
Čas varenia 30 minút.
Bielkoviny * 5,9 gr.
Tuky * 6,5 gr.
Sacharidy* 8,4 gr.
* na 100 gr. výrobok
Kuracie kotlety s pohánkou
Obsah

Kuracie kotlety s pohánkou sú možnosťou na ľahký a výdatný obed alebo večeru. Mleté kura je bohaté na bielkoviny a obilniny sú bohaté na výživné uhľohydráty.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 7
Ak je mleté ​​mäso zmrazené, vopred ho rozmrazte a vytlačte z prebytočnej vody. K produktu pridajte soľ, korenie a nakrájanú cibuľu.
krok 2 zo 7
Namočte biely chlieb do vody, stlačte a vložte do mletého mäsa. K tomu pridajte 4 polievkové lyžice uvarenej pohánky.
krok 3 zo 7
Všetky prísady dôkladne premiešajte, aby ste získali homogénnu hmotu.
krok 4 zo 7
Posypte strúhanku na rovný tanier. Vyrábame kotlety požadovaného tvaru a rolujeme v strúhanke.
krok 5 zo 7
Predhrejte panvicu. Môžete pridať trochu rastlinného oleja. Rezne opečte z oboch strán do zlatista.
krok 6 zo 7
Potom môžu byť kotlety odoslané do rúry na 10 minút alebo vložené do spoločného taniera a zahrievané v mikrovlnnej rúre 3 minúty. To je nevyhnutné na to, aby sa jedlo vo vnútri dusilo, pretože pečenie prebehne veľmi rýchlo.
krok 7 zo 7
Hotové kotlety podávame teplé s prílohou podľa chuti. Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *