Kuracie tabak na plechu v rúre
Dávajte pozor na jednoduché, ale účinné jedlo, ktoré sa dá podávať na sviatok a vo všedný deň. Toto jedlo je tabakové kura. Kuracie mäso je upečené do chrumkava, ale vnútro zostáva šťavnaté a krehké.
| Výrobok 100 g | Kcal | Bielkoviny | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Cesnak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Kuriatko | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
| Zeleninový olej | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Citrónová šťava | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
| Maslo | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Kyslá smotana | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Adjika | 59.3 | 1 | 3.7 | 5.8 |
| Sliepka | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
| Mletý koriander | 27.5 | 1.5 | 0 | 5 |
| Zelení | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |