Ovsené palacinky s kefírom

Takéto jedlo bude zdravými a výdatnými raňajkami pre prívržencov správnej výživy. Zdravé jedlo je dobré, ale naozaj chcete, aby bolo zároveň chutné. Nahradením pšeničnej múky ovsenými vločkami a odstránením cukru z klasického receptu získate nadýchané a nadýchané palacinky bez zbytočných kalórií. Varenie je jednoduché a rýchle a nemusí trvať dlho.

Palacinky môžu byť vyrobené z akejkoľvek múky, a nielen z múky. Odporúčam recept na zdravé a nízkokalorické palacinky z ražnej múky s kefírom. Ak sledujete svoju postavu a chcete znížiť obsah kalórií palaciniek, vezmite si kefír s nízkym obsahom tuku.

Otázku, ako urobiť palacinky diétnejšími, si položila nejedna žena v domácnosti. Existuje východisko: nahraďte obvyklú pšeničnú múku ovsenými vločkami. Okrem toho, že palacinky na kefíre s ovsenou múkou majú nízky obsah kalórií, sú tiež užitočné, pretože ovsená múka je nenahraditeľným zdrojom aminokyselín potrebných pre ľudské telo.

Ovsené palacinky sú nielen chutné a zlatohnedé, ale aj diétne. Cesto pre nich je miesené z ovsených vločiek s rôznymi prísadami. V tomto receptúre ste pozvaní na výrobu palaciniek z obyčajných ovsených vločiek a na báze kefíru. Tieto palacinky majú obzvlášť jemnú textúru.

Dezerty, ktoré sú zdravé pre vašu postavu, sú vždy obľúbené. Skúste palacinky z jablkového ovsa. Miska vás poteší nielen svojou chuťou, ale aj výživovými vlastnosťami. Ideálne na obed.

Chcem sa podeliť o zaujímavý recept na ovsené palacinky s kefírom. Na najzdravší a naj diétnejší recept na palacinky znížte množstvo pšeničnej múky alebo ju nahraďte celozrnnou. Množstvo pšeničnej múky je možné nahradiť aj ovsenými vločkami. Experimentujte a nájdite pre seba perfektný recept. Do tej doby vyskúšajte môj recept.

Diétne jedlo sa dá pripraviť aj chutne a jedným z jeho druhov sú diétne ovsené placky s kefírom. Tieto palacinky si vďaka pomaly stráviteľným komplexným sacharidom z ovsených vločiek zachovajú pocit sýtosti dlho a nepridávajú prebytočné kilá. Ovesné palacinky opekajte na hustej liatinovej panvici, kým nie sú úplne hnedé, chutné a nadýchané.

Vzácnu hostiteľku prekvapíte novou sadou surovín na palacinky, existujú však výnimky. Skúste vyrobiť palacinky zmiešané s kefírom a ovsenými vločkami s prídavkom jablka. Pretože tieto pečivo neobsahuje múku, a preto sú bezlepkové, sú vhodné na detskú a diétnu výživu.

Existuje mnoho receptov na pečenie PP na báze banánov, ale najrýchlejší a najľahší recept je na kefírové banánové placky. PP palacinky sa pripravujú na kefíre, namiesto cukru sa do cesta dáva ovsená múka a med. Vďaka úžasným vlastnostiam banánu majú palacinky kyprú a hustú textúru. Ak smažíte takéto palacinky na nepriľnavej panvici, môžete to urobiť bez oleja.

Ovsené palacinky sú nielen zdravé, ale aj veľmi chutné. To je presne ten prípad, keď výhody misky pn absolútne nie sú na úkor chuti. Ak nemáte ovsené vločky, ľahko sa dajú urobiť z ovsených vločiek. Rozdrvte ich v miske mixéra na múku - bude to trvať pol minúty. Potom, čo je cesto na palacinky uvarené, musíte ho pred vyprážaním chvíľu nechať odstáť - drobenka hotových výrobkov bude pórovitejšia a menej vlhká.