Pilaf s kuracími prsiami v pomalom hrnci
Vynikajúce výdatné jedlo na obed alebo večeru. V pomalom hrnci sa ryža ukáže ako drobivá a zachová si tvar. Pilaf vo všeobecnosti pripomína jedlo varené podľa všetkých pravidiel v kotli.
| Tovar 100g | Kcal | Bielkoviny | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Mrkva | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Cibuľa | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Zeleninový olej | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Cesnak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| biela ryža | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Sliepka | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
| Kurací rezeň | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
| bobkový list | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Kuracie nohy | 184 | 24 | 9 | 0 |
| Ryža s dlhými zrnami | 365 | 7.1 | 0.7 | 78 |