
Ako uvariť bravčový pilaf na panvici doma
Najľahší a najrýchlejší spôsob varenia domáceho bravčového pilafu je na panvici. Hotové jedlo vás poteší svojou nutričnou hodnotou, jasnou chuťou a korenistou arómou.
Aj keď nemáte kotol, bravčový pilaf sa dá variť na bežnej panvici. Zásady varenia zostávajú rovnaké - najskôr mäso, potom zelenina a obilniny. Odporúčame variť so zatvoreným vekom. Existuje však veľa receptov na jedlo. Vyberte si ten, ktorý sa vám najviac páči, potešte svoju rodinu dokonalým lahodným pilafom.
Výrobok 100 g | Kcal | Bielkoviny | Tuky | Sacharidy |
---|---|---|---|---|
Cibuľa | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Mrkva | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Bravčové mäso | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
Zeleninový olej | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Cesnak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
biela ryža | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Rajčinová pasta | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Predvarená ryža | 97 | 2.1 | 0.1 | 21.4 |
hnedá ryža | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |