Pilaf s kuracími prsiami v pomalom hrnci
Vynikajúce výdatné jedlo na obed alebo večeru. V pomalom hrnci sa ryža ukáže ako drobivá a zachová si tvar. Pilaf vo všeobecnosti pripomína jedlo varené podľa všetkých pravidiel v kotli.
Obsah:
| Tovar 100g | Kcal | Bielkoviny | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Hovädzie mäso | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
| Zeleninový olej | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Cibuľa | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Mrkva | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Cesnak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| biela ryža | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Okrúhla ryža | 350 | 0.1 | 0.4 | 79 |
| bobkový list | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Kurkuma | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
| Zelení | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |