Domov
➠ Manna
➠ Manna
➠ Chudnú mannu v rúre

Chudnú mannu v rúre

1058

Kuchyňa Rusky

Obsah kalórií 282,7 kcal

Časti 4 port.

Čas varenia 75 minút

Bielkoviny * 4,7 gr.

Tuky * 6,3 gr.

Sacharidy* 80,6 g

Obsah

Recept na chudú mannu je veľmi jednoduchý na prípravu a nevyžaduje drahé exotické výrobky. Je to voňavý, jemný a lahodný dezert k čaju. A ak do cesta pridáte nejaké sušené ovocie alebo bobule, potom je celkom možné ho podávať na slávnostnom stole!

Prísady

Krupica 250 g Prevarená voda 250 ml. Kryštálový cukor 150 g Zeleninový olej 100 ml Prášok na pečenie 1 lyžička Stolový ocot 9% 1 polievková lyžica Vanilín 11 štipka Múka 4 lyžice Práškového cukru 50 gr.

Proces varenia

Krupicu zalejte teplou prevarenou vodou, pridajte kryštálový cukor a premiešajte. Krupicu nechajte 15 minút lúhovať, počas tejto doby by mala obilnina napučať.

Preosejte múku, aby bola mana bujnejšia. Do krupice pridajte múku, nalejte rastlinný olej a pridajte vanilín a sódu, uhasené stolovým octom. Cesto dobre premiešajte, aby sóda nebola cítiť a koláč prišiel do rúry.

Zapekaciu misu namažte, na dno môžete dať aj pergamen, rozotrieť cesto a vyrovnať stierkou. Formu vložíme do rúry a mannu pečieme pri teplote 200 stupňov asi 30 minút.