PP lasagne s kuracím mäsom a cuketou

6203

Kuchyňa Taliansky

Obsah kalórií 126,8 kcal

Časti 6 port.

Čas varenia 75 minút

Bielkoviny * 7,8 g

Tuky * 7,8 g

Sacharidy* 6,8 g

Obsah

Nízkokalorické a zdravé jedlo by malo zostať chutné a chutné. Zeleninové lezenie z cukety a kuracích pŕs je skvelou alternatívou k cestovinám, pričom pri odstraňovaní vysokokalorických jedál sa ukazuje ako jednoduché a vhodné pre ľudí, ktorí monitorujú svoj jedálniček. Takéto jedlo dodá energiu na celý deň.

Prísady

Proces varenia

Cibuľu zbavíme šupky, opláchneme a nakrájame na malé kúsky.

Mrkvu ošúpeme, opláchneme a nastrúhame nahrubo.

Kuracie filety stočte na mleté mäso v mlynčeku na mäso alebo mixéri.

Do predhriatej panvice nalejte trochu oleja a preložte všetky pripravené ingrediencie. Smažte do mäkka, pridajte paradajkový pretlak a premiešajte. Potom smažte 1 minútu a vypnite.

Pripravíme si omáčku, ktorá je menej kalorická a oveľa zdravšia ako klasická. V miske s vysokým okrajom zmiešajte vajíčko, jogurt a muškátový oriešok.