Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Brokolicový šalát bez majonézy

Brokolicový šalát bez majonézy

0
1240
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 42,6 kcal
Časti 6 port.
Čas varenia 15 minút.
Bielkoviny * 1,5 gr.
Tuky * 2,3 gr.
Sacharidy* 5,9 gr.
* na 100 gr. výrobok
Brokolicový šalát bez majonézy
Obsah

Miska je ideálna pre tých, ktorí sa starajú o svoju postavu a zdravie. Recept zároveň nie je hacknutý a môže vás prekvapiť svojou originálnou chuťou.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 6
Prevaríme vodu. Je nám nápomocný pri obarení zeleniny. Nalejte vriacu vodu do hlbokého taniera, do ktorého ponoríme brokolicu. O chvíľu odchádzame.
krok 2 zo 6
To isté urobte s karfiolom. Ponorte do vriacej vody a skvapalnite na 3-5 minút.
krok 3 zo 6
Obarené jedlo vyberieme, necháme vychladnúť a vysušiť. Nakrájajte jemne na šalát.
krok 4 zo 6
Uhorku nakrájame nadrobno. Hrozno nakrájame na tenké kolieska, preto by sa na varenie malo používať tvrdé ovocie.
krok 5 zo 6
Skombinujte všetky potrebné ingrediencie na veľkom tanieri. Premiešame.
krok 6 zo 6
V prípade potreby misku osolíme a okoreníme. V samostatnej miske zmiešajte rastlinný olej a citrónovú šťavu. Šalát okoreníme a znova premiešame. Možno podávať pri stole. Zdravé občerstvenie je pripravené!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *