Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Uhorkový a kapustový šalát

Uhorkový a kapustový šalát

0
581
Kuchyňa Rusky
Obsah kalórií 185,6 kcal
Časti 5 port.
Čas varenia 30 minút.
Bielkoviny * 6 gr.
Tuky * 15,6 gr.
Sacharidy* 5,9 gr.
* na 100 gr. výrobok
Uhorkový a kapustový šalát
Obsah

Aby sme udržali zdravie celej rodiny, nesmieme zabúdať na výhody zeleninových šalátov. Uhorkový a kapustový šalát nie je len chutné občerstvenie, je to tiež veľmi zdravé jedlo, bohaté na vitamíny a ďalšie užitočné látky. Hosteska, ktorej záleží na zdraví rodiny, preto naliehavo potrebuje prijať tento recept.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 5
Kapustu umyjeme, nakrájame nadrobno.
krok 2 z 5
Uhorky umyte, nakrájajte na prúžky. Cesnak ošúpeme a nakrájame nadrobno. V hlbokej nádobe kombinujte kapustu, uhorky a cesnak, dôkladne premiešajte.
krok 3 z 5
Jemne nakrájajte stonky petržlenu, pošlite na šalát.
krok 4 z 5
Kmínové semienka trochu orestujte na rastlinnom oleji (asi 3 minúty). Nalejte olej a semená do šalátu.
krok 5 z 5
Na suchej panvici (asi 2 minúty) opražte sezamové semienka, dajte ich do šalátu. Hotové jedlo ochutíme sezamovým olejom, soľou a korením podľa chuti. Môžete si vychutnať zdravý uhorkový a kapustový šalát!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *