Šalát z brokolice a karfiolu
0
1018
Kuchyňa
Európsky
Obsah kalórií
49,4 kcal
Časti
4 port.
Čas varenia
25 minút
Bielkoviny *
3,2 gr.
Tuky *
1,4 gr.
Sacharidy*
5,6 g
Diétne, zdravé, chrumkavé - to je celý popis tohto šalátu. Šalát z brokolice a karfiolu je ľahko stráviteľný a chutí dobre. Je pripravený rýchlo, stačí všetko nakrájať a premiešať. Skúste to a stane sa jednou z obľúbených na vašom zozname šalátov.
Prísady
Proces varenia
Zeleninu vložte do hrnca so slanou vodou a varte asi 3 minúty. Potom kvetenstvo zalejte studenou vodou. Táto akcia pomôže udržať brokolicu a karfiol svetlé. Potom ich zložte do cedníka, aby vypustili vodu a sušili kapustu. Ak akceptujete konzumáciu tejto zeleniny v surovom stave, napríklad kapusty, tento krok vynechajte a pokračujte v príprave zvyšných surovín na šalát.
Dobrú chuť!