Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Šalát z brokolice a jablka

Šalát z brokolice a jablka

0
608
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 125,6 kcal
Časti 8 portov.
Čas varenia 25 minút
Bielkoviny * 4,5 gr.
Tuky * 10,8 g
Sacharidy* 8,4 gr.
* na 100 gr. výrobok
Šalát z brokolice a jablka
Obsah

Jablkový a brokolicový šalát je veľmi ľahké diétne jedlo. Brokolica je zdravá zelenina, ktorá obsahuje veľa vitamínov. V kombinácii s jablkom sa táto zelenina môže stať skutočným zdrojom prospešných vitamínov pre vaše telo.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 3
Najprv musíte uvariť brokolicu v osolenej vriacej vode, aby brokolica zostala mierne tuhá a nebola prevarená.
krok 2 z 3
Bielu cibuľu musíte ošúpať a nakrájať nožom. Potom na panvici opražte cibuľu na troche rastlinného oleja a nechajte vychladnúť.
krok 3 z 3
V šalátovej miske zmiešajte brokolicu s opraženou cibuľkou. Jablko nakrájajte na plátky a červenú cibuľu nakrájajte na kolieska alebo polovičné krúžky. Pridajte prísady do misky. Na dresing zmiešajte olej, ocot, soľ a korenie, premiešajte. Šalát okoreníme a posypeme mletými orechmi.

Pripravený!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *