Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Fazuľa a kórejský mrkvový šalát

Fazuľa a kórejský mrkvový šalát

0
1260
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 167,7 kcal
Časti 4 port.
Čas varenia 20 minút.
Bielkoviny * 26,4 gr.
Tuky * 12,7 g
Sacharidy* 10,4 g
* na 100 gr. výrobok
Fazuľa a kórejský mrkvový šalát
Obsah

Strukoviny sú bohaté na bielkoviny a vo vašej strave nutrične nahrádzajú mäso. Navyše, keď nemáte dostatok času na varenie, môžete použiť konzervy. A šaláty s fazuľou z konzervy vám poskytnú pocit sýtosti na dlhší čas.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 5
Čínsku kapustu opláchnite, nakrájajte na malé prúžky a dajte do misy.
krok 2 z 5
Do kapusty pridajte mrkvu v kórejskom štýle a premiešajte.
krok 3 z 5
Fazuľu z konzervy scedíme a dáme do misky.
krok 4 z 5
Krutóny je možné použiť kúpené aj varené samostatne. Vložte ich do misy s ostatnými prísadami.
krok 5 z 5
Šalát osolíme podľa chuti, podľa potreby pridáme korenie, ochutíme majonézou a premiešame. Šalát je úplne pripravený na konzumáciu.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *