Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Šalát z tuniaka a kapary

Šalát z tuniaka a kapary

0
658
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 55,8 kcal
Časti 2 port.
Čas varenia 15 minút.
Bielkoviny * 8,2 g
Tuky * 2,3 gr.
Sacharidy* 3,9 gr.
* na 100 gr. výrobok
Šalát z tuniaka a kapary
Obsah

Takýto šalát sa pripravuje bez mihnutia oka. Je výborný na rýchle zdravé občerstvenie. Kapary „nastavia“ náladu šalátu a poskytnú mu jasnú a nezabudnuteľnú chuť.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 4
Cherry paradajky opláchneme, osušíme a nakrájame na štvrtiny. Uhorky opláchneme, osušíme a nakrájame na plátky, ktoré potom nakrájame na štvrtiny.
krok 2 zo 4
Listy zeleného šalátu opláchnite, osušte a rukami natrhajte na malé kúsky. Do hlbokej šalátovej misy dajte štvrtiny cherry paradajok, kúsky uhorky a zelený šalát. Pridajte kapary.
krok 3 zo 4
Tuniaka vyberte z nádoby, vidličkou roztlačte na malé kúsky, dajte do šalátovej misy so zvyškom surovín.
krok 4 zo 4
Šalát zalejeme balzamikovým octom podľa chuti, posypeme štipkou soli a čierneho korenia. Jemne premiešajte a podávajte. Odporúča sa neodkladať podávanie na dlhší čas, pretože šalát stratí sviežosť a uvoľní tekutinu.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *