Krevetový a mangový šalát
Odporúčam pripraviť vynikajúci a neobvyklý šalát s krevetami a mangom. Varenie ľahkého a zdravého šalátu vám nezaberie takmer žiadny čas. Skvelá možnosť pre slávnostný stôl.
| Výrobok 100 g | Kcal | Bielkoviny | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Čerstvé krevety | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| Mango | 60 | 0.8 | 0.4 | 13.4 |
| Olivový olej | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Rukola | 25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
| Avokádo | 160 | 2 | 14.66 | 1.83 |
| červená cibuľa | 42 | 1.4 | 0 | 9.1 |
| Exotická omáčka | 141 | 0.2 | 0.1 | 34.3 |
| Vápno | 30 | 0.7 | 0.2 | 7.7 |
| Citrón | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Francúzska horčica | 128 | 4.9 | 4.7 | 15.7 |