кућа
➠ Грицкалице
➠ Грицкалице
➠ Палачинке без јаја са бананом

Палачинке без јаја са бананом

978

Кухиња Руски

Садржај калорија 180,1 кцал

Портионс 6 порт.

Време кувања 70 минута

Протеини * 5,1 гр.

Масти * 2,4 гр.

Угљени хидрати* 43,6 гр.

Садржај

Здраве палачинке без јаја са бананом засигурно ће се свидети онима са слатким зубима који воде здрав начин живота и прате своју исхрану. У рецепту нема гранулираног шећера, али су палачинке слатке због природне слаткоће банана и бундеве.

Састојци

Банана 2 ком. Вода 1 л. Бундева (просек) 0.33 ком. Маслиново уље 3 тбсп Пиринчано брашно бело 0,5 тбсп. Пшенично брашно (Цела зрна) 2 тбсп. Со 1 прстохват

Процес кувања

Бундеву нарибати на ситно ренде и ставити у чинију блендера, додати огуљену банану, сипати мало воде за пиће и умутити док не постане глатка.

Добијену масу сипајте у дубоку посуду, додајте пиринчано брашно и добро промешајте. Затим додајте интегрално пшенично брашно и со, промешајте и додајте остатак воде за пиће. Оставите тесто да одстоји 20 минута.

Добро загрејте тигањ и додајте малу количину маслиновог уља. Кутлачом равномерно распоредите тесто по целој површини тепсије. Палачинке је најбоље пржити у две посуде. Брже ће изаћи.