кућа
➠ Тепсија
➠ Тепсија од скуте
➠ Дијетална тепсија од шаргарепе и скуте у рерни

Дијетална тепсија од шаргарепе и скуте у рерни

1355

Кухиња Руски

Садржај калорија 92,6 кцал

Портионс 6 порт.

Време кувања 60 минута

Протеини * 3,6 гр.

Масти * 4,2 гр.

Угљени хидрати* 17,2 г

Дијетална тепсија од шаргарепе и скуте у рерни

Садржај

Данас, за људе који се придржавају дијете, постоји много рецепата за укусна јела. Један од њих је тепсија од шаргарепе и скуте. Испоставило се да је нежан, прозрачан и веома укусан. Семенке сусама додаће оригиналност тепсији, а ванилин ће дати пријатну ароматичну ноту.

Састојци

Мрква 600 гр. Швапски сир 200 гр. Егг 4 ствари. Сусаме 1 тбсп Со 1 прстохват Ваниллин укус Биљно уље за подмазивање

Процес кувања

Шаргарепу је потребно огулити и нарибати. За мекшу тепсију користите фино перфорирану страну ренде.

Одвојите беланца од жуманаца. Беланца умутити, додајући им прстохват соли, у ваздушну масу.

Жуманца истуците у посебној посуди док не посветле.

Затим у жуманца додајте скутни сир и ванилин, све умутите миксером док не постане глатко.

Нарибану шаргарепу ставите на скуту, измешајте.

Затим пажљиво умешајте умућене протеине у масу од шаргарепе.

Подмажите посуду за печење биљним уљем, ставите подножје тепсије тамо. Изгладите га и поспите сусамом на врху. Пошаљите јело у рерну загрејану на 180 степени 40-45 минута.