Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠ Котлети
  3. ➠ Пилећи котлети
  4. ➠ Дијететски пилећи котлети на пари

Дијететски пилећи котлети на пари

0
1201
Кухиња Источноевропска
Садржај калорија 117,3 кцал
Портионс 6 порт.
Време кувања 40 минута
Протеини * 8.1 гр.
Масти * 3,2 гр.
Угљени хидрати* 7,9 гр.
* по 100 гр. производ
Дијететски пилећи котлети на пари
Садржај

Котлети на пари идеални су за издашан и истовремено дијетални ручак. Јело се припрема од немасног пилећег меса нежном технологијом која ће сачувати све здраве компоненте производа.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 7
Пилећи филе исеците на комаде средње величине. Огулите лук и шаргарепу.
Корак 2 од 7
Померајте пилеће месо кроз млин за месо. Лук исецкати, а шаргарепу нарибати. Комбинујемо све састојке.
Корак 3 од 7
Мешајте масу, разбијте јаје, додајте кефир, со и црни бибер.
Корак 4 од 7
Поново измешајте млевени котлет, додајте му гриз и оставите да се скува 20 минута. Затим поново мешајте.
Корак 5 од 7
Котлете можете парити и на шпорету и у спором шпорету. Од млевеног меса правимо округле котлете и стављамо их у облику двоструког котла.
Корак 6 од 7
За кување котлета биће потребно око 20-25 минута.
Корак 7 од 7
Дијететске котлете на пари послужите на сто топле са прилогом по укусу. Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *