Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠ Јела од рибе
  3. ➠ Ружичасти лосос у пећници
  4. ➠ Филе розе лососа у рерни

Филе розе лососа у рерни

0
1279
Кухиња Европски
Садржај калорија 115 кцал
Портионс 6 порт.
Време кувања 60 минута
Протеини * 6,7 г
Масти * 8,6 гр.
Угљени хидрати* 6,4 гр.
* по 100 гр. производ
Филе розе лососа у рерни
Садржај

Свака домаћица жели да скува филете ружичастог лососа у рерни да се не осуши, јер ова риба садржи врло мало масти. У овом рецепту позвани сте да печете филете испод бунде од поврћа и мајонезе. Да би риба била сочна, важно је не преекспонирати је у пећници и пећи филете не више од 20 минута.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 9
Очистите и оперите шаргарепу и самељите је на корејском рендалу или нарибајте на обичном грубом рендању.
Корак 2 од 9
Лук огулите и насјецкајте на танке пола прстенове.
Корак 3 од 9
Загрејте тигањ са биљним уљем и пржите у њему исецкани лук и шаргарепу до пола кувања.
Корак 4 од 9
Затим у пржено поврће додајте мајонез, промешајте и искључите ватру.
Корак 5 од 9
Ако имате труп ружичастог лососа, исеците га на комаде, уклоните кости и оперите месо.
Корак 6 од 9
Готов филе исперите и исеците на порције. Затим поспите рибу сољу и бибером по вашем укусу.
Корак 7 од 9
Сипајте малу количину воде у посуду за печење рибе. Ставите комаде филета у калуп тако да рибља кожа буде на дну.
Корак 8 од 9
Намажите пржени лук и шаргарепу на рибу и нанесите слој мајонеза на врх. Филете ружичастог лососа пеците 15-20 минута у рерни загрејаној на 160 ° Ц.
Корак 9 од 9
Кувану рибу пребаците на порционе тањире, украсите свежим зачинским биљем и било којим поврћем и послужите уз прилог од пиринча или кромпира.

Једите за своје здравље!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *