Категорије
Празнине за зиму

Ружичасти лосос у рерни са поврћем без мајонезе

0
1803
Кухиња Европски
Садржај калорија 96,3 кцал
Портионс 2 порт.
Време кувања 55 минута
Протеини * 8,7 г
Масти * 6,5 гр.
Угљени хидрати* 5,2 гр.
Ружичасти лосос у рерни са поврћем без мајонезе

Ружичасти лосос је веома популарна риба, чија припрема нема посебних потешкоћа. Уз ову рибу одлично пристаје различито поврће, а коришћење рерне за кување ружичастог лососа са поврћем чини ово јело нискокалоричним. Припремите сочан, нежан и укусан оброк за породичну вечеру!

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 5
Укључујемо пећницу и загревамо је на температуру од 200 степени. Исецкајте очишћени лук и шаргарепу, па пропржите у тигању са биљним уљем. Поврће повремено мешајте да се не залепи.
Корак 2 од 5
Ставите фолију у посуду за печење. На њега је потребно ставити пржено поврће, а поврх њих - комаде ружичастог лососа. Комади рибе могу се оставити као одресци. Ружичасти лосос прелијте лимуновим соком и зачините сољу.
Корак 3 од 5
Парадајз оперите и исеците на кришке. Нарежите парадајз нарезан на комаде рибе заједно са броколијем. Броколи се може користити замрзнут.
Корак 4 од 5
Тврди сир нарежите на мале кришке и ставите на поврће. Покријте посуду фолијом одозго. Ружичасти лосос са поврћем ставите у рерну на 20 минута. Након неког времена уклоните горњи слој фолије и пеците рибу још 20 минута.
Корак 5 од 5
Послужите топао и мирисни ружичасти лосос са поврћем са украсом.

Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *