кућа
➠ Тиквице
➠ Јела од тиквица
➠ Ћуретина са тиквицама у рерни

Ћуретина са тиквицама у рерни

2772

Кухиња Американац

Садржај калорија 114,8 кцал

Портионс 4 порт.

Време кувања 70 минута

Протеини * 7,8 г

Масти * 9.3 гр.

Угљени хидрати* 4,2 гр.

Садржај

Тиквице су свестрано поврће. Због своје способности упијања различитих укуса, тиквице се користе у многим јелима. Такође иде добро у тандему са ћуретином. Кување ћуретине са тиквицама у рерни чини ово јело укусним и дијететским у исто време.

Састојци

Ћурећи филе 500 гр. Тиквице 1 кг Павлака 150 г Дижон сенф 1 тсп Јабуке 1 КОМ. Бели лук 1 зуб. мирођија 20 гр. пармезан 100 г Со укус

Процес кувања

На самом почетку већ можете укључити рерну да се загреје до 180 степени. Ћурећи филе се мора испрати, а затим поделити на 4 дела (дела). Ставите филе у посуду за печење. Сваки комад посолите.

Након тога премажите сваки комад ћуретине павлаком (по једну кашичицу).

Пређимо на припрему биљне сржи. Тиквице оперемо, огулимо, па исечемо на кругове. Затим морате исећи тиквице још мање - у облику коцкица.

Хајде да направимо сос. Пребаците преосталу павлаку у одговарајућу посуду. Рендајте чешањ белог лука и огуљену јабуку на ситно ренде. Мало посолите и све измешајте.