Тиквице на жару
0
1563
Кухиња
Европски
Садржај калорија
143,1 кцал
Портионс
6 порт.
Време кувања
150 минута
Протеини *
2,3 гр.
Масти *
6,6 гр.
Угљени хидрати*
33,1 гр.
Тиквице на жару послужит ће као одличан прилог уз јела од меса, живине или рибе. Захваљујући претходном маринирању, тиквице су ароматичне и зачињене. На исти начин можете кувати патлиџане, паприку, шпароге, младу шаргарепу - сво поврће ће максимално открити свој укус и дефинитивно неће оставити равнодушним оне који се придржавају здраве исхране.
Састојци
Процес кувања
За роштиљ је боље изабрати младе тиквице, јер је њихово месо најнежније и најхрскавије, а кожа још није имала времена да се груби. Тиквице оперемо, осушимо и одсечемо врхове. Поврће нарежите дијагонално на плоче дебљине један и по центиметара. Да бисте припремили маринаду, помешајте у засебном контејнеру хладно цеђено маслиново уље, лимунов сок, сенф, шећер, бели лук, ољуштен и прошао кроз пресу, со, црни бибер. Умутити ручно мутилицом док се не добије хомогена емулзија. Опрамо и осушимо одабрано зеленило. На пример, то може бити босиљак и мажуран, или копар и першун. Зеље ситно исецкати ножем. Ако се користе суве биљке, боље их је самлети прстима у прах. Припремљено зеље сипајте у припремљену емулзију и мешајте. Нарезане тиквице ставите у чврсту пластичну кесу одговарајуће величине и напуните добијеном маринадом. Лагано протресите кесу и ставите у фрижидер. Дајемо тиквице да се маринирају неколико сати, повремено окрећући кесу.
Пријатно!