Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠ Тиквице
  3. ➠ Јела од тиквица
  4. ➠ Тиквице на жару

Тиквице на жару

0
1496
Кухиња Европски
Садржај калорија 153,2 кцал
Портионс 4 порт.
Време кувања 10 мин.
Протеини * 2,9 гр.
Масти * 16,1 гр.
Угљени хидрати* 5,8 гр.
* по 100 гр. производ
Тиквице на жару
Садржај

Са великим поверењем можемо рећи да ће јело представљено вашој пажњи постати прави налаз за оне који не само да цене своје здравље, већ и пажљиво прате своју фигуру. Да бисте кували тиквице у роштиљу, потребно вам је минимално време и добро расположење.

 

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 9
Прелијте малу количину биљног уља преко роштиља и ставите на лагану ватру. У међувремену оперите тиквице и исеците их на траке.
Корак 2 од 9
Нарезане тиквице ставите на загрејану тигањ.
Корак 3 од 9
Тиквице се морају пржити са обе стране док поврће не порумени.
Корак 4 од 9
Готове тиквице извадите из тигања и ставите на равну плочу.
Корак 5 од 9
Почнимо да правимо сос.
Корак 6 од 9
Павлака, мајонез, бели лук прошао кроз пресу, со се стављају у засебну посуду. Ако желите да јело буде мање калорично, мајонез се може искључити.
Корак 7 од 9
Све добро измешајте. За боју, у сос можете додати мало ситно нарибане шаргарепе.
Корак 8 од 9
Печене комаде тиквица подмажите сосом.
Корак 9 од 9
Посути јело сецканим копром и послужити.

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *