кућа
➠ Тиквице
➠ Јела од тиквица
➠ Динстане тиквице у рерни

Динстане тиквице у рерни

10326

Кухиња Руски

Садржај калорија 132 кцал

Портионс 1 порт.

Време кувања 25 минута

Протеини * 10,4 г

Масти * 8,6 гр.

Угљени хидрати* 3,8 г

Садржај

Динстане тиквице здраво су јело, а ако се кувају у рерни, двоструко су корисне. Испробајте ово једноставно јело од тиквица за други дан на менију. Ово нискокалорично јело савршено је за доручак и вечерње оброке.

Састојци

Тиквице 0,5 ком. Свежи парадајз 1 КОМ. пармезан 30 гр. мирођија 10 гр. Со укус Млевени црни бибер укус

Процес кувања

Укључујемо пећницу за загревање, постављајући температуру на 180 степени. Тиквице оперемо, па исечемо на кругове средње величине. Ако су тиквице младе, онда није потребно уклањати кожу с ње. Ширимо припремљене тиквице у посуду за печење. По врху мало поспите сољу и млевеним бибером.

Парадајз темељито исперите, па га исеците на танке кришке. Распоредимо их по тиквицама. Копер такође оперемо, осушимо и раширимо мале гранчице на парадајз. По жељи се свеж копар може исецкати ножем.