кућа
➠ Тиквице
➠ Јела од тиквица
➠ Тиквице у рерни са белим луком

Тиквице у рерни са белим луком

3294

Кухиња Европски

Садржај калорија 143,3 кцал

Портионс 4 порт.

Време кувања 25 минута

Протеини * 8.3 гр.

Масти * 14,5 г

Угљени хидрати* 3.3 гр.

Садржај

Најбржи и најмање проблематичан начин кувања тиквица је печење у рерни са сосом од павлаке и белог лука и сиром. Овакав начин кувања, без употребе уља, чини јело лаким и здравим и чува максималну корист и витамин у тиквицама.

Састојци

Тиквице 2 ком. Павлака 150 г Бели лук 2 зуба. Со 0,5 кашичице Млевени црни бибер 0,25 кашичице пармезан 100 г Першун 3 - 4 грана

Процес кувања

Младе тиквице оперемо, одрежемо крајеве и исечемо на танке колутове дебљине 5-7 мм.

Покријте плех папиром за печење или силиконском простирком. Ширимо кругове тиквица на папиру, посипамо их сољу и бибером.

Кување соса: у чинији помешајте павлаку, бели лук, со и италијанско зачинско биље прошао кроз пресу. Све добро измешајте и оставите да се кува 10-15 минута, тако да павлака буде засићена аромом белог лука и зачина.