Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠ Тиквице
  3. ➠ Јела од тиквица
  4. ➠ Дијеталне тиквице у тесту

Дијеталне тиквице у тесту

0
3120
Кухиња Европски
Садржај калорија 157,9 кцал
Портионс 6 порт.
Време кувања 40 минута
Протеини * 5 гр.
Масти * 6.3 гр.
Угљени хидрати* 23,5 г
* по 100 гр. производ
Дијеталне тиквице у тесту
Садржај

У овом рецепту позвани сте да кувате дијететске тиквице у тесту. Ово јело је лагано и има мало калорија. Идеалан је за оне који следе принципе добре исхране или им је потребна дијета. Куваћемо у тесту и пећи тиквице у рерни. Припремите сос од павлаке и белог лука са свежим зачинским биљем за тиквице.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 6
Кришке белог хлеба или векне осушите у рерни и самељите у чинији блендера.
Корак 2 од 6
Добијене крекере сипајте у чинију и помешајте са вашим омиљеним зачинима.
Корак 3 од 6
Тиквице добро исперите и исеците на велике штапиће. Поспите их сољу и оставите да одстоје неколико минута.
Корак 4 од 6
Умутите јаја у чинији. Сипајте пшенично брашно у посебан тањир. Сваки комад тиквица умочите у брашно, па у јаје, а хлеб у мрвице. Подмажите плех са мало уља. На то ставите све штапиће тиквица у тесто.
Корак 5 од 6
Загрејте рерну на 180 ° Ц и у њу ставите лим за печење са тиквицама на 10 минута. Након тог времена, окрените тиквице на другу страну и наставите са печењем још 10 минута.
Корак 6 од 6
Док се тиквице пеку, припремите им сос. Бели лук огулите и исецкајте у чинији са белим луком. Зелени копар ситно исецкајте. Бели лук и копар помешајте са павлаком. Печене тиквице пребаците на порције, прелијте сосом и послужите.

Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *