кућа
➠ Тиквице
➠ Јела од тиквица
➠ Диетни ПП рецепт за кавијар од тиквица

Диетни ПП рецепт за кавијар од тиквица

1631

Кухиња Руски

Садржај калорија 41,2 кцал

Портионс 2 п.

Време кувања 80 минута

Протеини * 0,5 гр.

Масти * 2,1 гр.

Угљени хидрати* 6,8 г

Садржај

Кавијар од тиквица је укус познат свима од детињства. Покушајте да направите здрав, нискокалорични кавијар, који ће вам омогућити да отелотворите многе рецепте! Уз такву ужину, не морате да бринете о својој фигури!

Састојци

Процес кувања

Перемо поврће. Паприке исеците на пола, уклоните семенке и исеците на неколико кришки.

Очистимо шаргарепу и поставимо режим у прилично велике кругове и поделимо их на половине. И исеците лук на пола прстена.

На парадајзу направимо рез, прелијемо кључалом водом, исперемо леденом водом и уклонимо кору.

Тиквице исеците на кругове.

Бели лук исеците на кришке, а зеленило ножем ситно исецкајте.

Све поврће стављамо у рукав за печење, сипамо биљно уље, посипамо сољу, шећером, бибером и зачинским биљем. Затворите рукав и ставите у рерну на 60 минута.

Оцедите течност која се ослобађа из поврћа. Поврће самељите блендером, додајте сирће у масу и ставите кавијар у стерилисане тегле. Зароламо лименке и оставимо их на топлом месту док се потпуно не охладе.

Пријатно!