кућа
➠ Тиквице
➠ Јела од тиквица
➠ Тепсија са тиквицама и пиринчем са млевеним месом

Тепсија са тиквицама и пиринчем са млевеним месом

1001

Кухиња Европски

Садржај калорија 77,6 кцал

Портионс 6 порт.

Време кувања 80 минута

Протеини * 4,8 гр.

Масти * 7,1 гр.

Угљени хидрати* 3,6 гр.

Тепсија са тиквицама и пиринчем са млевеним месом

Садржај

Друга опција за тепсију са тиквицама и пиринчем. Садржи нежно млевено пиле. Ова комбинација састојака ће створити обилан, потпун оброк који можете брзо припремити за вечеру.

Састојци

Пилеће млевено месо 400 гр. Тиквице 1.2КГ Свежи парадајз 6 ком. Лук 3 ком. Парадајз паста 2 тбсп Егг 3 ком. Сир 100 г Павлака 150 мл. Сунцокретово уље 1-2 кашике

Процес кувања

Лук огулите, исецкајте и пропржите на сунцокретовом уљу. У тигањ додајте млевено месо и парадајз пасту, све заједно пржите 7-10 минута.

Оперите поврће. Тиквице нарибати на крупније ренде, парадајз исећи на танке кришке.

У посебној чинији помешајте јаја и павлаку и зачините сољу по укусу. Калуп намажите уљем, на дно ставите половицу тиквица, па млевено месо са луком и опет тиквице. По врху распоредите парадајз, сипајте смесу од јаја преко празнине и поспите нарибаним сиром.