Категорије
Празнине за зиму

Салата од лигњи и јаја

Салата од лигњи и јаја врло је задовољавајуће и нежно јело. Штавише, постоји много сорти рецепта за ову салату - на крају крајева, лигње и јаја су благо неутралног укуса, па се комбинују са многим производима. Додају му се краставци, зелени грашак, кукуруз и други плодови мора, помешани са мајонезом, павлаком или сосовима. И служе га и као обично јело и као свечано.


Салата са лигњама, јајима и луком


Салата са лигњама, јајетом и краставцем


Салата са лигњама, јајима и краставцима и мајонезом


Салата од лигњи са јајетом и сиром


Салата са лигњама, јајетом, краставцем и луком


Салата од лигњи, јаја и кукуруза


Салата са лигњама, кукурузом, јајетом и краставцем

10 најчешће коришћених састојака у салатама од лигњи

Производ 100г Кцал Протеин Масти Угљени хидрати
Кукуруз из конзерве 61 2 0.8 12.2
Млади црни лук 27 1 0.5 5.7
Мајонез 245 0.5 25 4
Лигње 100 18 2.2 2
Краставци 14 0.8 0.1 2.5
Кисели краставци 12 1 0.2 3.5
Сок од лимуна 33 0.6 0.2 3.9
црвени лук 42 1.4 0 9.1
Лигње из конзерве 111 16 5 0.4
Јабуке 47 0.4 0.4 9.8