Категорије
Празнине за зиму

Салата од лигњи, сира и парадајза

Салата
Салата са лигњама, јајима, сиром и парадајзом

Салата за оне који не воле тешке мешавине мајонеза и преферирају лагана јела са сочним преливом. Основа ове салате је свеже зачинско биље. Већ на њеној позадини, лигње соло у друштву са парадајзом и јајима. Што се тиче овог другог, предлажемо употребу малих јаја трешње и препелице. Њихова величина вам омогућава да "нацртате" савршену слику јела. Па, генерално, трешња је и даље слађа и сочнија од многих сорти великих парадајза. Сјајну композицију салате завршавамо нарибаним пармезаном. Штавише, препоручујемо да посуду поспите сиром последњу, непосредно пре сервирања - тако ћете сачувати њену мрвичасту текстуру и карактеристичну арому.

Састојци: лигње, чери парадајз, препеличје јаје, маслине, зелени лук, зелена салата, сојин сос, маслиново уље, со, млевени црни бибер, пармезан

10 најчешће коришћених састојака у салатама од лигњи

Производ 100г Кцал Протеин Масти Угљени хидрати
Лигње 100 18 2.2 2
Мајонез 245 0.5 25 4
чери парадајиз 15 0 0 3.5
Маслиново уље 898 0 99.8 0
пармезан 392 33 28 0
Соја сос 53 8.1 0.6 4.1
Бели лук 14.9 0.7 0 3
Прстен лигњи 200 45 0.5 3
Ољуштене смрзнуте шкољке 77 14.9 1.9 0
пињоли 673 13.7 68.4 9.4